春季万物复苏，春季阳气生发，何养是令节九游养肝的好时节。大家可以从以下两个方面入手来养肝：

　　第一，气健饮食调养是春季养肝的重要方法。民间有“春食甘，何养脾平安，令节病不沾”的气健说法。春季宜少食酸多食甘，春季九游可以适当食用大枣、何养山药、令节百合、气健荸荠等甘味食物以补脾。春季此外，何养要注意少饮酒，令节少食辛辣食物，以防肝阳亢盛、肝火过旺。

　　第二，肝主疏泄，喜条达。春季，大家应注意保持心情舒畅，以“乐”养肝。春意盎然之际，大家可以与朋友、家人踏青赏花，还可以适当进行户外运动，如散步、慢跑、打太极拳、练八段锦等。

　　来源：健康中国

• ·广东清明期间大型祭扫活动秩序平稳！刑事治安警情、交通事故数双下降
• ·以身作则带头转变工作作风履职尽责发挥现场监督实效
• ·快点您的菜！从化十大地标美食宣告！
• ·首付一成可买房?暂时还是个传说
• ·突发！新疆阿克苏地区库车市发生3.4级地震
• ·轮椅藏“机密”？拱北海关查获上百台走私手机
• ·补短板、强教育！港航总体反对于建树粤西村落子学校首座图书楼增长村落子复原
• ·我市肾脏病质量控制分中心成立
• ·突发！新疆阿克苏地区库车市发生3.4级地震
• ·皇岗口岸夜间接驳巴士来了！票价3元，停靠这些站点→
• ·增技赋能助复原，汕头潮南举行下层农技职员能耐提升培训班
• ·每5个村就有1个“亿元村”！佛山南海以改革创新壮大集体经济，过去5年新增10个“亿元村”
• ·女子拆盲道不锈钢条售卖，成都警方通报→
• ·院士团队+智慧农场：河源哺育5个水稻新种类
• ·我市上半年投入700余万元加大基础设施建设力度
• ·毒蜂蜇人致命 野外活动要当心